Club-Mate sisältää 66 mg kofeiinia (330 ml:n pullo). Se on noin 69 % kofeiinin määrästä tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Pitoisuus: 20 mg per 100 ml.
Seuraa kofeiinia Unbuzzilla, ilmainen App Storessa.
Club-Mate: kofeiinimäärä annoksittain
Arvot koskevat tuotetta Club-Mate (Loscher Brauerei).
| Annos | Tilavuus | Kofeiini | Per 100 ml | Taso |
|---|---|---|---|---|
| 330 ml:n pullo | 330 ml | 66 mg | 20 mg | Matala |
| 500 ml:n pullo | 500 ml | 100 mg | 20 mg | Kohtalainen |
Lähde: kofeiiniarvot lähteestä Caffeine Informer, haettu 11.6.2026. Arvot voivat vaihdella erän, myyntipaikan ja valmistustavan mukaan; tarkista ajantasaiset luvut pakkauksesta tai lähteestä.
Club-Mate kahviin verrattuna
Kun Club-Mate sisältää 66 mg kofeiinia (330 ml:n pullo), se tarjoaa noin 69 % kofeiinin määrästä tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Laajempaa vertailua juomien välillä saat täydellisestä kofeiinitietokannasta.
Milloin lopettaa Club-Mate ennen nukkumaanmenoa
Kofeiinin mediaanipuoliintumisaika on noin 5 tuntia. 330 ml:n pullo (66 mg) tarvitsee siis suunnilleen 2 h 1 min pudotakseen alle 50 mg:n, joka on raja, jonka alapuolella useimmat nukahtavat normaalisti. Klo 22.00 nukkumaan menevälle se siirtää viimeisen annoksen viimeistään kello 19.45 ja klo 23.00 nukkumaan menevälle kello 20.45. Yksilöllinen puoliintumisaika vaihtelee noin 2:sta 12 tuntiin, joten pidä näitä aikoja lähtökohtana.
Jos kofeiini häiritsee untasi säännöllisesti, opas kofeiinin vähentämiseen esittää asteittaisen 3 viikon suunnitelman, joka välttää vieroitusoireiden päänsäryn.
