Bubble tea sisältää 151 mg kofeiinia (473 ml:n muki, tavallinen). Se on noin 1,6 kertaa niin paljon kofeiinia kuin tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Pitoisuus: 32 mg per 100 ml.
Seuraa kofeiinia Unbuzzilla, ilmainen App Storessa.
Bubble tea: kofeiinimäärä annoksittain
Arvot koskevat tuotetta Bubble tea / boba milk tea (typical).
| Annos | Tilavuus | Kofeiini | Per 100 ml | Taso |
|---|---|---|---|---|
| 473 ml:n muki, tavallinen | 473 ml | 151 mg | 31,9 mg | Korkea |
Lähde: kofeiiniarvot lähteestä Caffeine Informer (2013 Hong Kong government study), haettu 11.6.2026. Arvot voivat vaihdella erän, myyntipaikan ja valmistustavan mukaan; tarkista ajantasaiset luvut pakkauksesta tai lähteestä.
Bubble tea kahviin verrattuna
Kun Bubble tea sisältää 151 mg kofeiinia (473 ml:n muki, tavallinen), se tarjoaa noin 1,6 kertaa niin paljon kofeiinia kuin tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Laajempaa vertailua juomien välillä saat täydellisestä kofeiinitietokannasta.
Milloin lopettaa Bubble tea ennen nukkumaanmenoa
Kofeiinin mediaanipuoliintumisaika on noin 5 tuntia. 473 ml:n muki, tavallinen (151 mg) tarvitsee siis suunnilleen 7 h 59 min pudotakseen alle 50 mg:n, joka on raja, jonka alapuolella useimmat nukahtavat normaalisti. Klo 22.00 nukkumaan menevälle se siirtää viimeisen annoksen viimeistään kello 14.00 ja klo 23.00 nukkumaan menevälle kello 15.00. Yksilöllinen puoliintumisaika vaihtelee noin 2:sta 12 tuntiin, joten pidä näitä aikoja lähtökohtana.
Jos kofeiini häiritsee untasi säännöllisesti, opas kofeiinin vähentämiseen esittää asteittaisen 3 viikon suunnitelman, joka välttää vieroitusoireiden päänsäryn.
