5-hour Energy sisältää 200 mg kofeiinia (Regular Strength -shotti, 57 ml). Se on noin 2,1 kertaa niin paljon kofeiinia kuin tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Pitoisuus: 350,9 mg per 100 ml.
Seuraa kofeiinia Unbuzzilla, ilmainen App Storessa.
5-hour Energy: kofeiinimäärä annoksittain
| Annos | Tilavuus | Kofeiini | Per 100 ml | Taso |
|---|---|---|---|---|
| Regular Strength -shotti, 57 ml | 57 ml | 200 mg | 350,9 mg | Korkea |
| Extra Strength -shotti, 57 ml | 57 ml | 230 mg | 403,5 mg | Korkea |
Lähde: kofeiiniarvot lähteestä Caffeine Informer, haettu 11.6.2026. Arvot voivat vaihdella erän, myyntipaikan ja valmistustavan mukaan; tarkista ajantasaiset luvut pakkauksesta tai lähteestä.
5-hour Energy kahviin verrattuna
Kun 5-hour Energy sisältää 200 mg kofeiinia (Regular Strength -shotti, 57 ml), se tarjoaa noin 2,1 kertaa niin paljon kofeiinia kuin tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Laajempaa vertailua juomien välillä saat täydellisestä kofeiinitietokannasta.
Milloin lopettaa 5-hour Energy ennen nukkumaanmenoa
Kofeiinin mediaanipuoliintumisaika on noin 5 tuntia. Regular Strength -shotti, 57 ml (200 mg) tarvitsee siis suunnilleen 10 h pudotakseen alle 50 mg:n, joka on raja, jonka alapuolella useimmat nukahtavat normaalisti. Klo 22.00 nukkumaan menevälle se siirtää viimeisen annoksen viimeistään kello 12.00 ja klo 23.00 nukkumaan menevälle kello 13.00. Yksilöllinen puoliintumisaika vaihtelee noin 2:sta 12 tuntiin, joten pidä näitä aikoja lähtökohtana.
Jos kofeiini häiritsee untasi säännöllisesti, opas kofeiinin vähentämiseen esittää asteittaisen 3 viikon suunnitelman, joka välttää vieroitusoireiden päänsäryn.
